为帮助就业季学生缓解就业迷茫和焦虑心理，5月20日下午，化工与纺织服装学院阳光心晴工作站在学术会堂开展以“从‘蕉绿’到从容：就业心理韧性修炼秘籍”为主题的讲座，由阳光心晴工作站站长曹淼老师主讲，为大家点亮驱散就业焦虑的明灯，助力锻炼强大的心理韧性。
在讲座过程中，曹淼老师条分缕析，从当代大学生常见心理状况出发，借“内卷抗体”“躺平疫苗”等概念，深入剖析大学生求职压力的表现，以及躺平、内卷心理的产生缘由。她通过大量的案例分析，引导同学们正确认识自身心理状态。针对这些问题，曹淼老师倾囊相授心理韧性修炼的实用方法：一是认知重构，帮助大家打破灾难化思维定式，以理性的视角看待就业困境；二是情绪调节，借助90秒呼吸法、478呼吸法和书写疗愈等方式，为焦虑情绪按下“暂停键”；三是构建支持系统，鼓励大家主动向职业导师、学长学姐等寻求帮助。此外，曹淼老师还分享了职场曲线突围的战略技巧，助力同学们在竞争激烈的就业市场中找准适合自己的发展方向。
讲座时，现场气氛十分热烈，同学们纷纷踊跃提问，曹老师一一耐心解答。本次讲座为同学们提供了应对就业焦虑、提升心理韧性的有效方法。希望同学们能将这些知识运用到求职中，把焦虑转化为前进动力，从容应对就业挑战，收获心仪的工作！
